导语
本文作者付纯亮曼联青年队逐渐壮大，培养新生力量，半马PB1:40，全马PB3:30，Bigger跑步教练认证培训成都站优秀学员，“飞马逐梦”跑团负责人。付纯亮参加Bigger跑步教练认证培训三天课程后感受颇深，之前只是一味的奔跑落得损伤，从而认识到运动科学带来的重要性曼联青年队逐渐壮大，培养新生力量：跑步也有科学性，跑步也讲究专业曼联青年队逐渐壮大，培养新生力量！让我们一起看看付纯亮上完Bigger跑步教练认证课后带来的收获吧！
屈指算来，坚持跑步运动已有十个月了，“半马”和“全马”最好成绩分别是1小时40分和3小时30分。近日参加了Bigger（比戈）跑步学院组织的跑步教练认证专业培训，正是这场为期三天的培训，让我受益匪浅、收获较大。
培训结束，晒“全家福”。展望未来，希望无限，Let's Go......
Bigger跑步学院的跑步教练认证讲师都是知名老师，此次为我们授课的三位老师是王林、金圣斌和詹欢勋。
祝愿Bigger跑步学院越办越好！用专业创造PB，用科学守护健康！
我正是冲着Bigger跑步学院的专业性、有针对性的参加这场培训的。在此之前，我从来就不懂得运用科学的方式去进行跑步训练，就知道风雨无阻、坚持奔跑，我的努力坚持促使我突破了“全马”，挑战了50公里，赢得了跑友们赠予的“跑神”称号！但从6月份开始，我再也没法继续超越自我，跑步成绩怎么都上不去了，我知道这是跑步的方法出了问题，却又不知道如何去完善和改变。
要想从根本上避免伤痛、创造PB，实现跑团良性、持续发展的目标，就必须主动接受科学、专业的指导和培训，并带动更多的人学习专业知识、应用科学跑步。于是我从百忙之中抽出时间，远赴千里之外的成都，参加了此次“Bigger跑步教练认证培训成都站”。
培训结束通过测评，获取了结业证书后，与学友彭慧荣一起，愉快地和“大师”级别的王林老师合影留念。
8月26日至28日，短短三天时间里，王林、金圣斌和詹欢勋等三位老师用深入浅出的理论，结合亲身示范的实践，对学员们进行了悉心教育和认真指导，课前课后负责运营的姜亚东老师则认真引导我们预习和复习。
讲课内容包括跑步姿势分析、正确跑步模式、跑者损伤处理和康复等基础知识，以及跑者能量系统强化和补充、跑者耐力体能和损伤评估、跑步训练计划制定、核心力量训练和跑步技术应用等专业知识。课程涉及“跑步解剖&生物力学”、“跑步生理生化&营养”、“跑步技术动作分析&训练方案设计”、“跑者体能测试&训练”、“跑者运动损伤&康复”等多项学科。考虑到学员们都是有固定职业的业余跑步爱好者，像我这样的学员又来自外省，能够集中抽出三天时间来参加培训已是“真爱”，讲师们在授课前早已精心准备，结合多年教学经验制作了PPT演示文档，并尽可能的提炼学科主要内容，力求把精华部分通过言传身教灌输给在座的各位学员。
王林老师深入浅出、耐心细致地为学员们讲解跑步训练计划的制订和编排。王林老师的个人简历表明，其是一位学术渊博、业绩卓越的名师。
三天对于专业培训来说确实时间有限，讲师们每天早上八点半开讲，中午十二点至一点半休息，下午教到六点整，对于生活节奏较慢、据说早上九点才正式上班的成都而言，老师们每天从口传到身教，一天授课八个半小时也是拼了，王林老师虽然资质很深，但是讲起课来风趣、自信，充满朝气和活力，作为一名业绩卓越的名人，具有大师风范，显得平易近人、高风亮节，曼联青年队逐渐壮大，培养新生力量他的言行感染着每一位参加培训的学员。
金圣斌、詹欢勋和姜亚东三位老师也不赖：金老师擅长于专业教学，课余不善玩笑，显得知书达理、成熟稳重曼联青年队逐渐壮大，培养新生力量；詹老师擅长营造活跃、开放的教学气氛，显得谈吐大方、活泼开朗；姜老师负责组织课前预讲和课后总结，教学过程中担任摄影和助教，课余跟我交流较多，显得诚实可信、积极进取。总之，讲师们的教学方式实用性较强，教学交流程度高、互动性好，授课专业性和系统性强，教学风格容易让学员们接受，大家都有“听君一堂课，胜读十年书”的感受。
为了确保培训质量，每场培训名额有限，人数虽然不多，其中不乏帅哥美女。我被漂亮的女学友唤作“70年代的大叔”，是在表扬我成熟稳重吗？我是哭好还是笑好呢！好吧，我自觉闪到后头去，找找我在哪吧！
此次参加培训的学员中既有体校学生、健身教练，也有公司职员、企业主管。大家都是跑步运动的业余爱好者，虽然参加培训的个人目标不一样，有为了学习科学跑步方法、改进自身跑步方式的，有为了增强个人综合素质、强化跑步专业知识的，有为了获取跑步教练认证、促进跑团良性发展的，有为了积累教学训练经验、助力全民健身事业的......大家从不同的地方聚集到Bigger跑步学院，充分利用三天的课时认真听讲、努力练习，共同的出发点都是因为认同和接受“用专业创造PB，用科学守护健康”的理念，以及名师汇聚、科学专业的教学水平。
结合课堂理论知识，詹欢勋老师言传身教，组织开放式教学，利用晚上的时间，带我们到公园一起进行跑前热身、五公里短跑、跑后热身等实际操作训练。
三天时间里学习的课程较多，统一培训后，需要消化总结和继续学习的理论知识，以及需要组织实施和应用落实的实践科目更多。培训结束后，学员们通过评测得到了一张结业证书。这张证书只是代表着我们通过了入学考试，要想通过教练资格认证，还需要按照Bigger跑步学院精心编排、制订的《跑步认证教练培养方案》完成实操课和线上积分课。其中，实操课训练内容包括：轻松跑和定时跑、强度和体能训练；线上积分课内容包括：跑步训练计划编制、问题解答、线上专题知识讲座和文章提供等。要问我参加此次培训的收获，其实不仅仅是学习到了科学、专业的跑步知识，同时也有效提升了组织教学、团队协作、演讲写作等综合素质。
三天培训加上来去的时间，我在成都总共待了四天，主要利用清晨的时光合计跑了一个“全马”40多公里的距离。这座城市对于第一次到来的我而言是陌生的，但是，穿上跑鞋穿梭在一座城市的大街小巷，却已成为了我的生活习惯。驻足四川成都的街头，有着站在湖南长沙的街头那般熟悉的感觉，这座城市同样显得性格鲜明、热情奔放。然而，这里的部分建筑风格和生活节奏跟家乡相比，却又存在着明显差异。特别是在相对静寂的清晨，感觉这边的生活节奏比我所居住的城市明显要慢。而这种慢节奏的生活方式，不正是我心底渴望的吗？
虽然此行的主要目的是参加培训，但是利用这个机会顺带切身感受一下这种别致的生活，不也是对自身压力的一种放松吗？我知道，哪怕这座偌大的城市生活节奏再慢，我也是跟不上大城市特有的步伐的，只是，现在的我不正在尝试着坚持超越自我、努力追求新生吗？我知道，不管我在哪里跑步，都不会感觉孤单，因为，跑者从不孤单，永远都不是一个人在奔跑，在我的身后，还有很多像我一样努力奔跑、追逐梦想的跑友，一直在默默地鼓励我、支持我……参加培训的课余时间，我在“Bigger教练成都站”群里跟学员们分享着我们跑团的文化和精神，乐观积极的言论和表现被学友称为“正能量哥”。
感谢学友彭慧荣热情招待请吃四川风味特色麻辣菜肴！谢谢你在我离开成都的前天晚上，陪我夜游安顺廊桥和宽窄巷子！愿友谊长存，共同进步！
衷心感谢北京Bigger跑步学院的讲师们，把我们这些爱好跑步、热爱生活的跑者们领进了科学、专业的殿堂大门，以后的修行就靠我们自己了。正所谓“活到老、学到老”，人生的价值、生命的真谛，以及活着的意义，全都把握在每一个热爱生活的人自个手中。同时，感谢联想集团成都分公司负责人彭慧荣的热情导游，彭哥也是参加此次培训的学员，在我离开成都的先天晚上，他带我进一步领略了成都的特色经济和文化底蕴，浏览了城区两大景点：安顺廊桥和宽窄巷子，让我在手机里和头脑里同步留下了一段美好的影像记忆。
我，是一匹正在努力进取、坚持奔跑，不断追逐着梦想的飞马，我们的跑团计划在近期招蓦具有正能量和上进心，懂得自我管理和约束，具有团队意识和精神，能够坚持跑步运动的人，欢迎具有爱好特长的志同道合者能够倾情加入我们“新化县飞马逐梦跑团”（微信公众号：FMZM520），让我们一起携手并肩，努力开创事业佳绩，坚持演绎人生精彩！兄弟姐妹们，展望未来，希望无限，Let's Go！
教练培训介绍
培训时间：
广州站：9月23-25日
北京站：10月1 - 3日
郑州站：10月14-16日
厦门站：10月21-23日
上海站：11月11-13日
成都站：11月25-27日
杭州站：12月16-18日
北京站：12月23-25日
报名费用：3600元/人
?开云体育获得“结业证书”的教练会在“Bigger跑步学院”的免费指导下进行实践，修满120学分即发“一级跑步教练证书”。
报名联系微信：wuhui384312
本文转载自新化县飞马逐梦跑团（FMZM520）
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